Selon une récente étude réalisée par les chercheurs de l'école de santé publique Johns Hopkins Bloomberg (USA), le manque de sommeil augmenterait le risque de survenue de la maladie d'Alzheimer. Le lien entre le manque de sommeil et la maladie d'Alzheimer Les résultats de cette étude viennent d'être publiés en ligne, dans la revue de l'Association américaine de neurologie, Journal of the American Medical Association Neurology (Jama Neurology). Il s'agit d'une vaste étude sur le vieillissement dans la ville de Baltimore, aux États-Unis. Cette étude a débuté en 1994 auprès de 70 sujets en bonne santé et âgés de 51 à 93 ans. En vue d'évaluer leur état de santé et l'évolution des fonctions cognitives, ces participants ont été soumis à plusieurs examens médicaux et à des scanners du cerveau. Parallèlement à ces analyses médicales, ils ont également répondu à des questionnaires visant à recueillir des informations relatives à leur habitude de sommeil, la durée moyenne de sommeil, le nombre de réveil au cours de la nuit. Les chercheurs ont mis en parallèle ces informations et la quantité de protéine β-amyloïde dans le cerveau de ces participants. Une protéine qui serait à l'origine des pertes cognitives liées à la maladie d'Alzheimer. Les différentes analyses ont permis de constater qu'une mauvaise qualité de sommeil, marquée par des difficultés d'endormissement et des courtes périodes de sommeil, était liée à une importante accumulation de β-amyloïde dans le cerveau. En d'autres termes, les personnes âgées qui dorment moins ou ont une mauvaise qualité de sommeil pourrait avoir, au niveau du cerveau, une augmentation des dépôts de protéine β-amyloïde associée à la survenue de la maladie d'Alzheimer. Qualité du sommeil et prévention de la maladie d'Alzheimer La maladie d'Alzheimer est une pathologie neurovégétative qui entraîne une perte progressive des neurones avec pour conséquence une perte irréversible des fonctions mentales telles que le mémoire. Le patient ne parvient pas à se souvenir aisément des évènements récents et manifeste bien d'autres symptômes tels que la perte de la mémoire à long terme, les troubles du langage. Cette pathologie a été décrite en 1906, par le psychiatre allemand Alois Alzheimer. Une composante des plaques d'amyloïdes, notamment le peptide amyloïde β-(Aß), constituent un dépôt extracellulaire qui est présent chez les patients affectés par la maladie d'Alzheimer. Ce dépôt est plus important dans le cerveau de sujets présentant cette pathologie neurovégétative mais également chez les sujets ayant une mauvaise qualité de sommeil. Ainsi, les personnes bénéficiant d'un bon état de santé peuvent présenter une accumulation des plaques d'amyloïde β-(Aß) si ells ne parviennent à dormir suffisamment. En effet, le sommeil permet d'éliminer, au niveau du cerveau, les protéines toxiques telles que l'amyloïde β. C'est au cours du sommeil que le cerveau évacue les déchets accumulés la veille ainsi que ces toxines qui seraient liées à la survenue de la maladie d'Alzheimer lorsque le sommeil est insuffisant. Ainsi, selon les conclusions de cette étude, un sommeil de bonne qualité pourrait prévenir la survenue des maladies neurovégétatives telles que la maladie d'Alzheimer. Cependant cette étude n'établit pas de relation de cause à effet entre le manque de sommeil et l'accumulation des plaques d'amyloïde β. Malgré tout, elle a le mérite d'améliorer la compréhension des fonctions du sommeil et partant de faire avancer les recherches sur la maladie d'Alzheimer contre laquelle il n'existe pas encore de traitements satisfaisants. source: www.libertalia.org

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LE FIGARO.- Une récente étude de l'université de médecine de Saint Louis (Etats-Unis) suggère qu'un mauvais sommeil pourrait être un signe précoce de la maladie d'Alzheimer. Qu'en pensez-vous?
Pr Damien LÉGER - Ces travaux semblent indiquer que les personnes sans problème de mémoire et qui dorment mal seraient plus nom­breuses à avoir des plaques amyloïdes dans le cerveau, ce qui est l'un des signes cliniques de la maladie d'Alzheimer. Mais est-­ce la mau­vaise qualité du sommeil qui provoque ces dépôts amyloïdes ou l'in­verse? L'étude ne peut y répondre. Tout ce que l'on peut affirmer, c'est que les troubles du sommeil chez les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer contribuent à ag­graver la pathologie. Sans conclure à l'existence d'un lien de causalité, cela réaf­firme le rôle prépondérant du sommeil pour favoriser ou dérégler les fonctions cognitives.
L'impact des troubles du sommeil sur les fonctions cognitives est-il suffisamment étudié?
Les recherches sont actives et ont confirmé qu'une privation de sommeil altérait les capacités de mé­moire, d'attention et d'éveil. Ses conséquences sur l'humeur, l'équili­bre psychologique, la dépression sont connues. Les troubles du som­meil sont toujours associés aux troubles anxieux ou à la dépression. De fait, des collègues psychiatres estiment qu'en traitant la dépres­sion, on soigne les troubles du sommeil sans s'interroger sur le fait qu'un manque de sommeil pourrait être à l'origine de ces maladies. Seules 18 % des personnes souffrant de troubles du sommeil sont traitées.
Que conseillez-vous aux autres?
De veiller aux ennemis du sommeil: le bruit, la lumière et la tempéra­ ture. C'est de la responsabilité de chacun que de respecter le sommeil des autres, en évitant de faire du bruit, la nuit. De même, je veux insis­ter sur les effets de la pollution lumineuse. La lumière de la ville pénè­tre, la nuit, chez 24% des Français. Or, un bon sommeil est tributaire d'une journée lumineuse et d'une nuit dans l'obscurité. Enfin, pour bien s'endormir, la température du corps doit perdre un degré. Il faut donc éviter de trop chauffer la chambre en hiver.
source: www.lefigaro.fr

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Le manque de sommeil peut affecter la mémoire plus tard dans la vie et même être associé au développement de la maladie d'Alzheimer. C'est ce que révèle une étude menée par des chercheurs de l'Université de Washington à Saint-Louis, selon laquelle plus le sommeil est de mauvaise qualité, et plus les risques de souffrir de la maladie d'Alzheimer sont élevés. «Le sommeil perturbé cause l'accumulation de plaques amyloïdes dans le cerveau, un marqueur caractéristique de cette maladie», a expliqué l'auteur principal de l'étude, Yo-El Ju. Pour parvenir à ces conclusions, les scientifiques ont analysé les données relatives à 100 personnes, âgées de 45 à 80 ans, dont les fonctions cognitives étaient normales, mais qui présentaient un historique familial de maladie d'Alzheimer. Ils ont constaté que ceux qui se réveillaient plus de cinq fois par heure avaient une plus grande accumulation de plaques amyloïdes que les autres. En d'autres termes, les personnes qui passent moins de 85 % de leur temps consacré au sommeil à dormir sont plus susceptibles développer l'Alzheimer. Cela ne signifie pas pour autant que l'insomnie constitue un facteur de risque. «D'autres recherches seront nécessaires, notamment pour savoir si ce sont les changements dans le cerveau causés par l'Alzheimer qui perturbent le sommeil, ou si c'est l'inverse», a précisé Yo-El Ju. Les résultats de ces travaux seront présentés dans le cadre du congrès annuel de l'American Academy of Neurology au printemps. source:www.fr.canoe.ca

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