Il arrive de souffrir de problème d’insomnie quand on est atteint de la maladie d’Alzheimer.

Les rythmes du sommeil ont alors tendance à s’inverser : on dort la journée et on se retrouve éveillé au milieu de la nuit !

Ces insomnies ont des effets négatifs sur la mémoire, l’attention et aussi, le moral!

Quelques conseils pour prévenir l’insomnie et les errances nocturnes :

1. Dès le début de journée, créer un environnement lumineux et avec l’arrivée du soir, diminuer progressivement la quantité de lumière dans l’habitation. Ajourer complètement la chambre.
2. Le jour, limitez les périodes de sommeil parce que, les petits sommes dans le divan réduisent les chances d’un bon sommeil nocturne.
3. Maintenez vos activités en journée avec le soutien de votre aidant ou participez aux activités d’un centre de jour.
4. Si l’insomnie persiste, consultez votre médecin qui pourra vous prescrire un traitement adapté et évaluer si votre médications reste adéquate.

F.R.

source: www.alzheimercafe.be