Les personnes âgées qui adoptent un régime méditerranéen régulier, à base de fruits, de légumes et de poissons, et qui ont une activité physique intense, auraient moins de risques de contracter la maladie d’Alzheimer. Selon une étude publiée dans le Journal of American Medical Association , les risques diminueraient de près de 60 % quand l’activité est importante et le régime méditerranéen bien suivi.

L’étude a porté sur 1.880 personnes âgées de 77 ans en moyenne, habitant la ville de New York aux Etats-Unis, ne présentant aucune démence au début de l’étude. Pour chacune d’entre elles, des mesures de leurs états neurologique et neuropsychologique ont été effectuées durant une année et demie entre 1992 et 2006. Les chercheurs ont également évalué leur degré de suivi d’un régime méditerranéen et leur condition physique, notés de 0 à 9.

Chacune des personnes a été suivie en moyenne durant 5,4 années. Seules 282 d’entre elles ont développé la maladie d’Alzheimer. Les résultats de l’étude ont montré notamment que les personnes qui ont pratiqué une activité physique intense avaient 37 à 50 % moins de risques de développer la maladie d’Alzheimer que les autres. Quant aux personnes qui ont suivi un régime méditerranéen, ce taux varie entre 32 et 40 %.

source: www.leveilleur.fr